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伏天氣溫不高也會中暑 防中暑走出三大誤區
2013-07-29 11:07:43                來源: 生活報

????“三伏天”是一年之中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。高溫悶熱天氣里,醫院急診科收治的中暑患者也有所增多。據專家介紹,“三伏天”里,戶外作業人員、老年人、孕產婦、兒童、慢性疾病患者等五類人群是中暑的高危人群。此外,除了高溫暴曬的室外,悶熱潮濕、通風不暢的室內也是中暑的多發之地,要提高警惕,注意做好預防措施。

????中暑患者

????醫院扎堆

????小麗在哈市一家電腦公司從事文員工作,25日下午,她在電腦前工作時突然感到頭暈、心慌,渾身無力,連眼前的電腦屏幕都無法看清。同事見狀,連忙把她送到哈醫大二院急診科就診。檢查發現,小麗的心率加快,體內電解質失衡,經過緊急補液、吸氧等措施后,小麗中暑的癥狀很快得到了緩解。醫生經詢問得知,原來最近天氣悶熱,小麗食欲不好,飯吃得很少,又連續好幾天在狹小不透風的環境里工作,身體大量出汗,最后導致了中暑。

????據哈醫大二院急診科王小冬醫生介紹,最近一周以來,急診科收治的中暑患者明顯增多,其中有六七名都是像小麗一樣的年輕人,而老年人多因中暑合并心腦血管等其他疾病而就醫。“中暑患者增多主要與最近天氣悶熱,氣壓低,濕度大有很大關系。”

????五類高危人群須防中暑

????在很多人看來,在戶外從事高溫作業是中暑的高危人群,實際上,老年人、孕產婦、兒童、糖尿病等慢性病患者也容易發生中暑,應注意做好防暑降溫措施。

????老年人:由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退,肌體散熱不暢易中暑。所以,高溫悶熱天氣里,老年人最好減少戶外活動,即使不口渴也應定時飲水,補充體內水分。

????孕產婦:由于體力消耗大,身體虛弱,如果長期逗留在通氣不良、溫度較高的室內,也容易中暑。最好盡量減少戶外活動,如需外出避開高溫時段;居住環境要保持通風良好;注意清淡飲食,補充足夠的營養。

????兒童:身體系統發育不夠完善,體溫調節功能差,家長要給孩子適當補充水分,盡量少喝冷飲,防止腸胃疾病;避免高溫時帶孩子駕車出行,離開時切勿將孩子單獨留在車內。

????慢性病人:炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮,加重心血管的負荷,一旦中暑極易誘發高血壓、急性心梗等疾病。糖尿病患者對內外環境溫度變化反應遲鈍,熱量積蓄體內不能及時發覺,也容易中暑。因此慢性病患者平日飲食起居要規律,出門時最好避開高溫時段,隨身攜帶清涼油以及藥品等。

????戶外高溫作業者:不要長時間裸露胳膊等部位,隨身攜帶防暑藥品,如清涼片,十滴水、藿香正氣水等;保證充足的休息時間,工作時定時補充含鹽水分。

????喝綠豆湯淡鹽水解暑

????黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院營養科聶宏副教授提醒,夏季預防中暑,飲食上應以清淡為主,切忌過度用冷飲、冰鎮啤酒等解暑,可以適當吃一些西瓜、綠豆、苦瓜等寒涼之品,脾胃虛寒者宜多食姜及扁豆、蓮子等。不要在出汗時直吹電扇和空調,避免將空調溫度開得過低以及長時間待在空調間里。

????一旦發生中暑應立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,讓病人仰臥,解開衣扣。打開電扇或開空調,以盡快散熱。可用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,或用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。對于重癥中暑病人,要及時送醫院緊急救治。

????專家提醒,預防中暑藥注意走進三大誤區。

????誤區一:

????只有高溫才會發生中暑

????據專家介紹,中暑是夏日里一種常見的疾病,主要是由于在高溫、高濕環境下,人體內產生和吸收的熱量超過了散熱,人體體溫調節功能紊亂而引起的急性疾病。很多人以為,只有在高溫暴曬的環境下才會中暑,實則不然,中暑不僅和氣溫有關,還與濕度、勞動強度、體質強弱、營養狀況等多種因素都有關系。有時候在氣溫不很高的情況下,如果濕度太高或通風不良的環境里,人同樣也可能發生中暑。

????誤區二:

????只要待在室內就不會中暑

????有人認為,既然在室外高溫暴曬容易中暑,那么待在室內避暑應該就會安全了。實際上,中暑并非只有在高溫的室外發生,在潮濕悶熱、密閉通風差的室內一樣會發生。有研究顯示,當環境溫度達到32℃以上、空氣濕度40%以上時,人就容易中暑。因此如室內通風透氣不足,濕度太大,人體汗液不能及時蒸發出去,同樣也會使人中暑。

????誤區三:

????將中暑認為是感冒

????中暑依據程度不同可分為先兆中暑、輕度、中度以及重度中暑等類型。先兆中暑、輕度中暑常常表現為頭暈、胸悶、惡心、乏力、發燒等癥狀,因此一般人很容易將其誤認為感冒,自己隨便吃點感冒藥。實際上中暑和感冒屬于兩種不同的疾病,中暑雖有發熱的現象,但是沒有鼻塞、流涕之類的感冒癥狀。與感冒大多需要數天才能痊愈相比,中暑雖然發病較急,但是恢復也快,病情不嚴重的患者一般1-2天,甚至幾小時內癥狀即可消失。

 
【責任編輯: 黃小燕 】
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