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保持健康心態的兩個秘密
2013-07-29 11:15:11                來源:

平安健康網

????保健除了飲食、運動和睡眠外的下一個里程碑就是心態,如果心態不好,吃的在好,鍛煉的再健康也是白費功夫。心態關系到你的氣質和血液,人一生氣就會影響氣血流向,氣血流的慢就可能引起不明原因的腫瘤。那么我們如何保持平衡的氣血呢?保持健康心態的秘密又是什么呢?下面我們一起來看看專家的介紹吧。

????一、保持健康心態的秘密——忍耐

????斯坦福大學做了個很有名的實驗,拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣,然后再拿鼻管放在雪地里十分鐘。如果冰雪不改變顏色,說明你心平氣和;如果冰雪變白了,說明你很內疚;如果冰雪變紫了,說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上,1~2分鐘后小老鼠就死了。而經過研究紫色的冰雪成分,是引起腫瘤的關鍵。所以這個實驗得了諾貝爾獎。

????專家解釋:“誰在人前不講人,誰人背后無人講”。誰讓你生氣,你別生氣。如果實在憋不住,也可以釋放出來但是別超過5分鐘,時間太長就會讓氣血變紫。專家進一步提出5中避免生氣的方法:

????1、躲避;2、轉移;3、釋放;4、升華;5、控制

????就是人家罵你,你去下棋、釣魚,當做沒聽見。釋放需要注意的是并不是人家罵你,你再去罵別人。而是找知心朋友談談心,把怨氣釋放出來,要不然擱在心里要得病的。升華就是人家越說你,你越好好干。而控制這是最主要的一個方法,就是你怎么罵我不怕。

????舉個例子,做的最好的就說我們偉大的小平同志,三起三落永不要求平反。有一次非洲以為總統問小平同志有什么經驗?他就說了一句:“忍耐,忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。忍耐不是目的,是策略。”有些人可能做不到,剛被說一句就暴跳如雷。大家都知道“小不忍則亂大謀”這句話。

????再舉個例子,大家都看過三國演義吧,諸葛亮三氣周瑜,楞把周瑜氣死了。你說這怨誰?歐洲也有個博學經典叫“難能之理宜停,難處之人宜厚,難處之事宜緩,難成之功宜智。”簡單解釋就是:不能達到的要求,不要提出;不好與之相處的人,應該寬厚看待,無需太計較;不能馬上可以解決的事情,應該暫緩一下,找個更合理的方式解決;不能輕易取得成效的目標,應多想辦法,擇優而用。

 
【責任編輯: 黃小燕 】
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